Настройки отображения
Параметры шрифта:
Выберите шрифт Arial Times New Roman
Интервал между символами (кернинг): Стандартный Средний Большой
Выбор цветовой схемы:
Движение ГТО. Дышите - не дышите! Полезно ли задерживать дыхание
Различают 2 вида дыхания: внешнее и внутреннее. Вдох и выдох несут ответственность за внешнее дыхание, оно нужно для нервной системы и мускулатуры, а внутреннее дыхание ответственно за все клетки в организме. Когда мы задерживаем дыхание внутри нас активизируется клеточное дыхание, оно ответственно за старение нашего организма и работу различных систем.
Задержка дыхания способна повысить стрессоустойчивость, сделать организм более крепким. Объяснение простое — такие преображения происходят благодаря перераспределению газов в организме. То есть при задержке дыхания снижается уровень кислорода и повышается уровень углекислого газа. Это приводит к тому, что организм вынужден адаптироваться к правильному потреблению кислорода, что положительно сказывается на состоянии здоровья человека.
Что же происходит при задержке дыхания?
* увеличивается количество митохондрий — генераторов энергии;
* улучшается мозговое кровообращение;
* ускоряется образование новых капилляров;
* повышается эластичность кровеносных сосудов;
* нормализуется кислородтранспортная функция крови;
* улучшаются обменные процессы.
Выполнить нормативы ГТО кемеровчане могут в капитально отремонтированном легкоатлетическом манеже
Инструкторы Центра тестирования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса уже проводят испытания. Первыми в обновлённых помещениях свои силы попробовали школьники, на пути к заветному знаку отличия они отжимались, прыгали, выполняли наклоны и поднимали гири.
На время проведения капитального ремонта Центр тестирования работал на базе стадиона «Химик». Сейчас инструкторы вернулись в отремонтированное здание и оценили новые условия работы. Для них отвели несколько помещений. Для основного, где будет проходить выполнение нормативов, закупили новое оборудование – дорогостоящие счётчики, подставки, коврики, инвентарь для лёгкой атлетики, гири, есть оборудование для приёма нормативов на выездных мероприятиях. Также обновили объёмные изображения, флаги с символикой ГТО – они особенно впечатляют малышей – а выполнять нормативы можно с 6 лет, — многие любят делать фото на их фоне.
У Центра тестирования ГТО теперь есть отдельное помещение для хранения документов и оборудования, кабинет выделили для работы методиста.
Выполнить нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса, пройти пробные испытания в Кемерове можно в любом из шести центров тестирования. Четыре из них работают на базе муниципальный учреждений спорта.
Коляда в детском саду: волшебство праздника в каждой группе!
В нашем детском саду царила настоящая зимняя сказка! Мы отметили светлый праздник Коляды, и это было незабываемо!
Вместе с воспитателями, наши ребята, наряженные в яркие костюмы, с горящими глазами и мешочками для угощений, отправились в настоящее колядочное путешествие.
Звучали колядки – старинные песни, которые приносят удачу и благополучие. Дети с удовольствием рассказывали стихи,пели и плясали.
Каждая группа встречала колядовщиков с теплотой и восторгом.
Это было не просто развлечение,а настоящее погружение в народные традиции.Ребята узнали, как раньше отмечали Коляду,какие песни пели, какие обычаи соблюдали.
Они почувствовали себя частью большой и дружной семьи,где каждый делится добром и радостью.
Атмосфера в саду была наполнена волшебством и предвкушением чуда.
Смех детей,звон колокольчиков,аромат угощений – все это создавало неповторимое ощущение праздника.
Юные мастера создали макет традиционного шорского одага
В творческой мастерской состоялось увлекательное погружение в культуру коренного народа Кузбасса -шорцев.
Виктория Анатольевна совместно с мальчиками из группы "Лучики" завершила работу над макетом традиционного летнего жилища шорцев - одага.
Особенности проекта: основным материалом стала береста - природный материал, издавна используемый шорцами в быту.
Макет воспроизводит характерные черты традиционного строения: конусообразную форму, особенности крепления элементов и аутентичную текстуру поверхности.
Работа велась поэтапно: от изучения исторических материалов до финального оформления.
Готовая работа станет ценным экспонатом на выставке "Кукольный сундучок Кемерово" и будет использоваться для знакомства других воспитанников с культурным наследием Кузбасса.
Умные пальчики
Закончились новогодние каникулы и наши воспитанники вновь спешат в детский сад.
Ведь здесь столько всего интересного и увлекательного!
Например, кружок "Умные пальчики". Ребята младшего дошкольного возраста с удовольствием его посещают и с нетерпением ждут следующего занятия.